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セルライトを消しても痩せない?セルライト除去で痩せるのは嘘?

 
セルライトを消しても痩せない?
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ダイエットを成功させるには、まずはセルライトを消さないと痩せない?
本当にセルライトを消すと痩せる?

セルライトに関する色々なウワサが飛び交っていますが、本当のところはどうなんでしょうか?

そんなの嘘でしょ!ただのウワサでしょ!と思っている方も多いと思いますので、今回はセルライトと痩せることのウワサの嘘、本当について調べてみました!

セルライトと肥満は関係しているの?

セルライトを消しても痩せない?

セルライトは太っている人にだけあるもの。そう思っている人もいるようです。

そもそも体重の重さとセルライトは関係しているのか?

今回、ウワサの嘘、本当を暴くために、まずはそこから調べてみたいと思います。

セルライトは皮下脂肪ですから、当然、太っている人にセルライトは多いです。

しかし、太っていても、セルライトがない人もいます。

これはどういうことかというと、セルライトは、巡りが悪くなって、老廃物が溜まっている状態の皮下脂肪ですから、代謝がよく、巡りがいい人は、太っていてもセルライトは目立ちません。

逆に、痩せていてもセルライトが目立つ人もいます。

皮下脂肪は痩せている人、太っている人に限らず体に必要なものなので、代謝が悪く、体の巡りが悪いと、いくら痩せていてもセルライトが目立つ人はいます。

セルライトは、なんらかの理由で皮下脂肪の血行が悪くなり、脂肪細胞に老廃物がくっついて硬くなることで肥大化していきます。

つまり、セルライトの大きな原因は老廃物

女性は冷えで悩んでいる人が多く、老廃物が溜まりやすい体質の人も多くいます。

女性の8割にセルライトがあるとも言われているんですよ。

もちろん先ほども言ったように、セルライトは皮下脂肪なので、巡りの悪い肥満の人と、巡りの悪い痩せている人を比べたら、肥満の人の方がセルライトが多いのは当然です。

つまりセルライトと肥満は関係しているようで、そこまで密接な関係はありません。

セルライトと体重の関係は?

セルライトを消しても痩せない?

セルライトは、肥満とはそこまで密接な関係はないということを説明しました。
ということは、体重とも、そこまで関係していません。

というのも、セルライトって、老廃物なのでメチャクチャ軽いんです。

セルライトを落としても、体重は変わらないという人もいます。

でも、見た目が劇的に変化して、体脂肪の数値も変化した。

ダイエットをするときは体重ばかりに目が行きがちですが、そもそも変化させたいのは「見た目」ですよね。

ダイエットする時は体重ではなく、いかにきれいに痩せるか?を意識すると、健康的に痩せることができます。

体重ばかり気にしていると、無理な食事制限をしたり、過剰な運動をするなど、無理なダイエットになりがちです。

セルライトがあると痩せないの嘘、本当

セルライトを消しても痩せない?

セルライトがあると痩せないって本当なの?嘘と言って!という人も多いと思います。

確かにセルライトは簡単に消すことはできません。

でも、私の経験上、セルライトがあるからと言って、痩せないということはありません!

つまり、セルライトがあると痩せない、というのは嘘です。

実際、私は2ヵ月で5キロ体重を落としたことがありますが、そのときはセルライトのケアは全くしていませんでした。

ただし、痩せはしましたが、セルライトが完全になくなったかというと、完全にはなくなりませんでした。

セルライトを完全に無くすのは、医学上でも無理とされています。

実は、これには、「セルライトが頑固で消すのが難しい」という理由以外にも、理由があるのです。

これは後程説明しますね。

なぜセルライトがあると痩せない噂があるの?

セルライトを消しても痩せない?

セルライトがあると痩せないなんていう嘘の噂はどっから流れてきたの!?と思う方も多いと思います。

はっきりしたことはわかりませんが、私は商売のために作られた言葉なのではないかと思います。

例えば、エステサロンなどでは、「セルライトを消さないと痩せないよ」ということを言われた、という人が多くいらっしゃいます。

また、セルライトに関するサイトを見ていても、やはり、エステサロンのホームページで、「セルライトを消さないと痩せない」という文言をよく見かけます。

セルライトは簡単には落とせない→でも落とさないと痩せないよ→エステでセルライトを改善しましょう!という営業手段。

個人的には、セルライトをエステサロンやマッサージ店で改善するのは賛成です。

セルライトを自分なりのマッサージで改善することは不可能に近く、逆に、筋肉や血管を傷めてしまう可能性があるためです。

しかし、セルライトを取らないと痩せない、ということはありません。

なぜなら、自分で食事制限や運動をして痩せた人というのはごまんといます。

セルライトを取ってからじゃないと痩せないのであれば、そういった人達が初めからセルライト除去してからダイエットしたか?と言ったら、そうではないですよね。

とは言え、セルライトは体の代謝が落ちて、巡りが悪くなることから大きくなっていきますので、体質改善をしてセルライトを除去してからダイエットすれば、効率的に痩せることができる、ということはあるかもしれません。

でもよく考えたら、これって痩せるために食事制限や運動をして体質改善、ダイエットをすることと同じですよね。

つまり、痩せるために、無理のない、健康的なダイエットをしたら、必然的にセルライトも解消される、ということなんです。

セルライトを改善したら痩せるウワサの嘘、本当

セルライトを消しても痩せない?

上記では、「セルライトを無くさないと痩せない」ウワサについて説明しました。

次は、「セルライトを改善したら痩せる」というウワサについて調べてみます。

このウワサも嘘でしょう、と思っている人もいるかもしれませんが、個人的には、これは「YES」とお答えしたいです!

つまり、セルライトを解消しないと痩せない、というのは嘘のウワサですが、セルライトを解消したら痩せることはあり得る、ということです。

しかし、これは間違った方法でセルライトを改善した場合にはNOです。

セルライトは、何度も言っていますが老廃物の塊です。
老廃物が溜まる理由は、体の巡りの関係や、新陳代謝、冷えなどが関係しています。

つまり、セルライトを大きくさせないためには、体質改善が必要というわけです。

例えば、エステや無理な食事制限、過剰な運動といったダイエットでセルライトを改善したとします。
しかし、そういったダイエットは一時的なもの。

体質改善をしない限り、セルライトは再びできはじめます。

しかし、体質改善をしたらどうでしょうか?
常に新陳代謝が良い状態で巡りもいい。そうなるともちろん、セルライトが付きにくい体になっていますし、太りにくい体になっているということです。

なので、自分の体質を理解して、根本から体質改善しながらセルライトを解消したのであれば、痩せます。

そもそも、頑固なセルライトを改善できたらすでに痩せていると思いますが(笑)

セルライトに限らずそもそも皮下脂肪は落としにくい

セルライトを消しても痩せない?

セルライトを取るのは難しい、ということをよく言われていますが、皮下脂肪はそもそも、ダイエットで落としにくい場所なんです。

脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があります。

皮下脂肪はその名の通り、皮膚の下に溜まる脂肪で、女性に多いと言われています。

内臓脂肪もその名の通り、内臓の周りに溜まる脂肪です。

自分は皮下脂肪と内臓脂肪のどっちが多いのか?というのは体形である程度判断することができ、腰回りやお尻、太ももに脂肪が付きやすい人は、「洋ナシ型」と言われ、皮下脂肪が多いタイプです。

一方、お腹回りがポッコリしている「リンゴ型」のタイプは、内臓脂肪が付きやすいタイプ。

では、内臓脂肪と皮下脂肪、どちらが落としやすい脂肪だと思いますか?

ちまたでは内臓脂肪について触れている商品が多く、内臓脂肪は落としにくい、と思っている方も多いのですが、実は、簡単に落とせるのは内臓脂肪

ダイエットを始めたときに、まず一番初めに落ちるのが、内臓脂肪です。

内臓脂肪は放っておくと高血圧や高血糖につながる肥満なので、内臓脂肪改善の商品が多いのかもしれませんね。

一方、皮下脂肪を落とすのは本当に難しい!

そもそも皮下脂肪とは、熱さや寒さから体を守ったり、妊娠時に体を守ったりするなど、体を守る役割があります。

だから男性よりも女性の方が皮下脂肪が付きやすいのですね。

皮下脂肪は必要な脂肪であることは理解しておきましょう。
完全に無くすことはまず無理です。

特に、お腹周りの皮下脂肪は、ダイエットをしても最後の最後まで残るケースが多いようです。

大事な内臓を守るためでしょうね。

上記の理由から、皮下脂肪は大変に落としにくい脂肪なのです。

セルライトの話に戻りますが、セルライトは皮下脂肪であることは説明しました。

セルライトは老廃物が皮下脂肪にボコボコとくっついて、さらにそこに肌の生成に必要なコラーゲン繊維もくっつくことによってガチガチに硬くなった状態です。

このガチガチに固まった脂肪が血管を圧迫して血流が悪くなり、代謝が落ちている状態の体だと、ただでさえ落としにくい皮下脂肪なのに、セルライト状態になった皮下脂肪は、なかなか落とせない、というわけです。

これがセルライトを簡単に取ることができない理由です。

つまり、こんなに頑固なセルライトを落とすことができたら、セルライトになっていない皮下脂肪も必然的に落とせているはずです。

セルライト化した皮下脂肪だけ残ることはある?

セルライトを消しても痩せない?

じゃあ、ダイエットをして、セルライト状態になっていない皮下脂肪だけ落ちて、セルライト状態になった皮下脂肪だけ残ることはある?という疑問についてですが、これはあります!

特に女性の場合、「ダイエットしても下半身だけ痩せないのよね~」という人も多いのですが、これは下半身のセルライト化した皮下脂肪がなかなか落ちなくて、セルライト化していない上半身だけ痩せた、ということが考えられます。

特に、女性の胸の脂肪なんてわかりやすいですよね。

「胸だけ痩せた」という人も良く聞きますが、胸がセルライトでガチガチに固まっている人はあまり多くありません。

女性の胸にはたくさんの血管が通っていて、さらには心臓から近い場所ですよね。セルライト化していない胸が痩せて、セルライト化した下半身のお肉が痩せない。

これはつまり、セルライト状態になった皮下脂肪が残った状態です。

痩せたらセルライトが目立ってしまうように!

セルライトを消しても痩せない?

実は、痩せたらセルライトが目立ってしまった、という人もいます。
これはセルライト化した皮下脂肪が残ってしまった状態ですよね。

この場合、できてしまったセルライトを改善する必要があります。

できてしまったセルライトはどうやって改善するのか?

これは、ダイエットをしているときに一緒にセルライトも落ちる、という人もいるので体質によると思うのですが、ダイエットしてもセルライトが落ちなかった、という方の場合、私はエステやマッサージに行くことをオススメします。

実はセルライトにはレベルがあるのですが、セルライトが残ってしまっている方の場合、おそらく自分では改善できないレベルのセルライトになっている可能性が高いためです。

この状態で無理に自分でマッサージをしても、セルライトを改善させることはまず難しいです。

プロの手で老廃物を流してもらう必要があります。

ダイエットしてもなくならない頑固なセルライトで悩んでいる方は、一度エステや、セルライトマッサージをしてくれるお店に行き、自分のセルライトの状態を見てもらってアドバイスをもらうことをオススメします。

セルライトエステは最近とても人気があるので、エステ体験サービスしているエステサロンも多いです。

ぜひ調べてみてくださいね。

ただし、痩せてもセルライトが改善しなかった、という方の場合、体質改善が必要な可能性が高いので、プロに頼るだけでなく、自分でも体質改善のためのアクションが必要ですよ。

また、上記で説明したように、セルライトがあると痩せない、という嘘の決まり文句を言われる可能性がありますので、その言葉を言われたら、「そうなんですね~」程度に受け流してくださいね。

セルライトを改善するための体質改善ってどうしたらいいの?

セルライトを消しても痩せない?

体質改善と聞くとなんだか、たいそれたことをしなきゃいけないのかなぁ、大変そうだなぁと思う方も多いのですが、体質改善って、要は、もとの体に戻す、ということなんです。

そもそも、体の巡りが悪くなっていたり、新陳代謝が落ちているというのは、私たちの日常生活が原因で悪化している状態のことがほとんどです。

これを、私たちがもともと持っている正常な状態に戻すこと、これを体質改善と言います。

例えるなら、「どうにかして超能力を身に付けよう!」ということではなく、「もともと持っている能力を目覚めさせよう!」ということです。

なので、体質改善って自分が思っているより簡単なんですよ。

例えば、冷えで悩んでいる人がいるとします。
私もかつては冷えで悩んでいました。

私の場合、汗をかきにくい冷え性タイプで、このタイプは熱を生み出すエネルギーが足りない人に多く見られるタイプです。

そのため、私は「汗をかく」練習をすることにしました。

汗をかく=熱い=エネルギーが作り出される、という思考です。

そもそも、私たちは生きるために誰でもエネルギーを作り出す能力が備わっています。

つまり、エネルギーを生み出す能力を目覚めさせる、ということです。

そしてこれが大正解!

汗をかくために、私はホットヨガに通うことにしたのですが、通い始めて3か月目くらいから効果が目に見えるようになり、手足がいつも温かい状態で、お通じも毎日来るように。

そしてちゃんと汗をかけるようになった!

汗をかくということは、体内でエネルギーが生み出されるような仕組みになったので、冷えが改善した、ということです。

体質改善は人の真似をしても改善しない

セルライトを消しても痩せない?

私は上記の様に体質改善に成功しましたが、体質改善は、自分の体の状態を把握しないと、成功することはできません。

冷え症で例えるなら、私の様にエネルギーを作り出す能力が眠ってしまっているタイプだったり、運動不足で筋肉が衰えているタイプの冷えの人、自律神経の乱れで冷えが起こっている人など、色々なタイプがあります。

冷え症改善のためのサイトやテレビ番組を見て、色々な方法を試しても改善しなかった、という人も多く見かけますが、それは、自分のタイプをしっかり把握していないがために起こることがほとんどです。

自分の体質改善は、自分で自分の体を把握しない限り、改善することはありません。

少し耳が痛いかもしれませんが、日常生活で自分がどんな食べ物を食べることが多いのか、運動の習慣はあるか、他の人に比べて、汗をかきやすいか?汗をかきにくいか?食事量は多いのか?トイレに行く回数はどうか?などなど、意識して生活することをしてみると、自分のタイプが見えてきます。

そうしたらもう、問題が解決したも同然!
眠っている機能を目覚めさせれば、体質改善は成功です。

体質改善は必ず体の巡りにつながる

なぜ体質改善の話をしたかというと、セルライトは体の巡りが悪くなっていることからでき始めることを説明しましたが、「体質」というのは、体の巡りと密接に関係していることがほとんどです。

実は、多くの病気は、体の巡りが改善されれば改善されると言われているほどです。

例えば、ガンもそうです。
ガンは血行が悪いところにできやすく、実際、がん細胞は39度以上だと死滅します。

体温が低いということは、血液の流れに何かしらの問題があるということ。

どんな体質改善をしたとしても、行きつくところは「体の巡り」であることが多いんです。

体の巡りが良くなればセルライトを改善し、肥大化することを避けることができますよね。

体質改善はセルライトだけでなく、体の不調も改善されることが多いので、ぜひ、セルライトをきっかけに、体質改善をしてみてくださいね!

体質改善をしたらイケてる体に!?

セルライトを消しても痩せない?

セルライトで悩んでいる方の多くは、何度も言いますが体の巡りが悪く、老廃物が溜まっている状態なので、セルライトがある部分だけでなく、全体的にイケてない体の方が多いです!

でも、体質改善をすることにより、体の機能が正常に働きだしたら、眠っていた体の機能が次々に目を覚ます可能性が十分にあり、食生活の改善、運動を続けることにより、簡単にイケてるからだになることも、不可能ではありません。

食生活をしても、運動をしても痩せない、という方の場合、そもそも体の機能が眠ったままの体質でダイエットをしているから、という可能性も十分にあります。

体質改善って、ダイエットには絶対に欠かせない要因の1つです!

セルライトを改善してからダイエット?ダイエットしながらセルライト改善?

セルライトを消しても痩せない?

ここまで色々と説明してきましたが、セルライトを取らないと痩せないウワサが嘘で、セルライトを取ったら痩せることがあり得るのであれば、結局、エステやマッサージなどでセルライトを改善してからダイエットをした方がいいのか?
ダイエットしながらセルライトを改善した方がいいのか?

個人的には、ダイエット(体質改善)しながらセルライト改善を試みることをオススメします。

確かにセルライトを改善してから、ダイエットするのもいいと思いますが、何度も言いますが、セルライトを解消するには、体質改善がとても重要です。

エステやマッサージに行って老廃物を流してもらうだけでは、根本的に体質は改善しません。

例えエステやマッサージでセルライトを無くしたとしても、新しくセルライトができることは目に見えています。

そのため、一度自分でダイエット、体質改善にトライしてみて、それでもセルライトが落ちないようならプロに相談する。

もちろん、プロに相談しながら、体質改善するように自分でもアクションしていく、というのが、一番の近道です。

急がば周れ。

本気でセルライトを解消したいなら、自分で努力する必要があります。

まとめ

セルライトがあると痩せない?というウワサについて色々と調べてきました。

結論としては、セルライトがあると痩せない、というのは嘘です!

少し耳が痛い話も合ったかもしれませんが、体質改善をすると心も体も軽くなり、セルライトも解消して全身イケてる体になることができます。

ダイエットがきつい、と思っている方は、無理なダイエットをしている方も多く、毎日続けられる、無理のない範囲でダイエットして、長期間続けることがとても重要です。

長期間続けるにはどうしたらいいか?という、目線で、プログラムを立ててみてくださいね。

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