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顔・頬肉のセルライトが痛い!その原因と対策を徹底解説します

 
顔・頬肉のセルライトが痛い
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太ももやお腹に出来るイメージがあるセルライトですが、実は顔や頬肉に出来ることも珍しくありません。

そんなセルライトをマッサージしようとすると、痛いと感じる方が多いようです。

解消したくて顔や頬肉をマッサージしたくても、なぜか痛いので出来ないという方のために、その原因や理由についてお話していきたいと思います。

顔や頬肉のセルライトを取る方法を探している方や、どうして痛いのかその理由や原因が知りたいという方は、ぜひ最後までご覧になってくださいね。

顔や頬肉にもセルライトが出来る原因と理由

顔・頬肉のセルライトが痛い

セルライトは、脂肪細胞に老廃物や水分が付着し、固まってしまったものを指して言います。

つまり、脂肪が付く部位にはどこでも出来る可能性があるということなんですね。

マッサージすると痛いと感じるセルライトが出来る原因は、いくつか考えられます。

理由や原因を知ることで、予防や対策を立てることもできますよね。

ここからは、顔や頬肉に出来るセルライトの原因や理由について、いくつかご紹介していきます。

リンパが詰まっている

リンパ管は身体の下水道とも言われており、リンパ管に流れるリンパ液の流れが滞ると、老廃物を排出しにくくなります。

顔や頬肉にも同じことが言えますので、リンパが詰まると、どの部位でもセルライトが出来る可能性があるんですね。

リンパが詰まると、マッサージする際に痛いと感じることがありますので、痛みの原因はリンパの詰まりでもあるのです。

身体に蓄積された老廃物が、顔の脂肪細胞に付着するとセルライトになってしまいます。

ですから、脂肪細胞が少ないスレンダーな方でも、老廃物を溜めすぎるとセルライトが出来ることもあるんですよ。

首・肩が凝っている

顔・頬肉のセルライトが痛い

顔や頬肉に出来るセルライトですが、その周辺の部位が原因になっていることも考えられます。

例えば、首や肩が凝っていると、様々な血管を圧迫し、顔や頬へ栄養素が十分に行き渡らなくなります。

すると、血液やリンパが詰まりやすくなり、お肌全体の代謝を低下させてしまうんですよ。

それがマッサージすると痛みを感じる老廃物を、溜め込むことになってしまうのです。

身体が冷えている

顔・頬肉のセルライトが痛い

顔や頬肉に限らず、セルライトは冷えている場所を好むということをご存知でしたか?

マッサージすると痛いセルライトは、下半身に出来やすいですよね。

それは、女性ホルモンの働きにより、腰回りや下半身に水分・脂肪を溜めこみやすくなるからです。

水分・脂肪が溜め込まれてしまうと、血液の循環が悪くなり、身体が冷えてしまうんですよ。

身体が冷えると、老廃物が溜まる原因にも繋がりますし、脂肪細胞が身体に付きやすい環境となってしまいます。

セルライトを消すなら、まずは身体を温めるということを考えましょう。

顔や頬肉にセルライトがあるか、チェックする方法

顔・頬肉のセルライトが痛い

自分の顔や頬肉にセルライトがあるかどうか、いまいち良くわからないという方もいらっしゃるかと思います。

一般的にセルライトは、身体に溜め込まれた水分や脂肪、老廃物が絡み合って肥大化したものですので、肌表面がぼこぼことした状態になります。

お尻や太ももに出来ているものはイメージしやすいですが、顔や頬肉だと中々ピンときませんよね。

そこで、セルライトが出来ていないか、確認する方法をご紹介していきますね。

□肌ががさつき、毛穴が開いている

□特に太ったわけでもないのに、鼻やあごが大きく膨らんだ気がする

□顔や頭皮からフケのようなものが出る

□最近、顔色がくすんで土色に見える

□おでこに細かな横ジワが出来た

□顔に大きなニキビができてしまった

□顔や頭皮から変なニオイがする

これらの項目が2つ以上当てはまる方は、顔や頬肉にセルライトが出来ている可能性があります。

セルライトが顔や頬肉にセルライトが出来るとどうなるの?

顔・頬肉のセルライトが痛い

脂肪や水分、老廃物が絡み合って出来るセルライトは、肥満体型の方のみに出来ると思われがちですが、実はそうではありません。

運動不足だったり、食生活が乱れていたり、冷え性、むくみ、ストレス、代謝不良、老化など様々なことが原因で、セルライトは出来てしまいます。

顔や頬肉に出来るセルライトも、下半身に出来るセルライトと同じで、血液やリンパの流れが滞ることが理由で、できてしまうんですよ。

マッサージすると痛いセルライトを放置しておくと、脂肪はさらに肥大化し、血管やリンパ管を圧迫してしまいます。

すると、老廃物の排出はますます困難になり、肌荒れや頭皮の乱れなど、身体全体の血行不良を引き起こします。

肩こりや腰痛などの原因にもなってしまうんですよ。

顔や頬肉のセルライトが痛いのはなぜ?

顔・頬肉のセルライトが痛い

上記でも少しお話ししましたが、セルライトと冷えは深い関わりがあると考えられます。

セルライトの除去方法に悩んでいる方の多くが、むくみや冷え性などの体質を持っていると言われています。

他にも筋肉量が少ない方や、矯正・補正下着を着用している方なども、血液の流れが悪くなりやすいので、セルライトの原因に繋がります。

タバコや添加物の入った食品を多く食べている方も、セルライトが出来やすいので、注意が必要です。

このように血液やリンパが詰まると、セルライトが痛い原因になってしまうのです。

セルライトそのものに痛みがあるわけではなく、リンパが詰まったまま放置すると固くなり、その塊がぶつかることで痛みを感じるというわけなんですね。

顔や頬肉などのセルライトが痛いときは、どうすればいいの?

では、そんな痛いセルライトを撃退するには、どのような対策を取ればよいのでしょうか?

ここからは、セルライトが痛いときに、どうすれば良いのか、その対策方法についてお話していきたいと思います。

血液の流れをスムーズにする

顔・頬肉のセルライトが痛い

痛みを感じるようなセルライトが出来てしまったときは、まず「血液の流れを促す」ことを意識してください。

最も効率良く、血液の流れを促すには、適度な運動をすることです。

例えば、通勤する際に一駅分歩く、エスカレーターやエレベーターではなく階段を使うなど、日々の生活の中で身体を積極的に動かすようにするだけでも、血の巡りは良くなります。

激しい運動ではありませんので、運動が苦手という方でも続けやすいと思います。

適度な有酸素運動はどれも効果的ですので、ウォーキングやジョギングなどもおすすめですよ。

有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼効果も得られますから、ダイエット効果も期待できますね。

リンパの詰まりを撃退する

血液の流れに加え、忘れてはいけないのはリンパの詰まりを改善することです。

リンパの詰まりを撃退するには、やはりマッサージが効果的です。

酸っぱい顔エクササイズ

レモンを梅干しを食べたとき、思わず顔にぎゅーっと力が入ってしまうことってありますよね?

顔のパーツを中心に寄せるその仕草は、実は表情筋を動かすエクササイズにもなるんです。

顔全体の表情筋を収縮させ、元に戻すというエクササイズを繰り返すことで、血液・リンパの流れが改善するんですよ。

酸っぱい顔を5秒キープし、それを3回~5回ほど繰り返してくださいね。

フグの顔エクササイズ

口の中に空気を溜め、フグのように目いっぱい頬を膨らませるエクササイズです。

風船を膨らませるようなイメージですね。

頬を膨らませることで、口回りや頬の表情筋を刺激することが出来るんですよ。

血液・リンパの流れが促されますので、セルライトを取るエクササイズとしてぴったりなんです。

頬を膨らませたまま、5秒間キープしてください。

そしてゆっくりを息を吐く、というのを5回繰り返してくださいね。

まとめ

顔・頬肉のセルライトが痛い

ここまで顔や頬肉に出来たセルライトが痛い理由や原因、その対策方法についてお話してきましたが、いかがでしたか?

「血行不良」と「リンパ管の詰まり」が、セルライトになる主な原因として考えられていることがわかりましたね。

血液・リンパの流れが悪くならないように、適度に身体を動かし、身体を冷やさないことはとても大切なことです。

暑い季節になると、ささっとシャワーだけで済ませてしまうという方も珍しくありませんが、エアコンの風で自覚はなくても身体が冷えているものです。

しっかりと湯船につかり、身体を芯まで温めるだけでも、セルライト予防に繋がりますよ。

身体がむくんできたな、と思ったら、それはセルライトが出来る前兆かもしれません。

マッサージをして、身体をほぐし、老廃物を身体に溜め込まないように注意してくださいね。

むくみや冷えをそのままにしておくと、顔や頬肉にセルライトが出来てしまう原因になります。

マッサージをすると痛いと感じるほど、脂肪が硬くなってしまいますよ。

肌荒れやニキビ、たるみなどお肌のトラブルとなって現れてきますので、身体からのサインを見逃さないようにしましょう。

お尻や太ももなどの下半身に出来るセルライトと比較すると、顔や頬肉に出来るセルライトは取れやすいと言われています。

難しい除去方法などはなく、毎日のマッサージや運動で、セルライトを取ることが出来ますよ。

ただの肌荒れかと思い、お肌をケアしても中々改善しないという方は、セルライトが原因かもしれません。

顔や頬肉のセルライトを消すことは、それほど難しいことではありませんので、身体の巡りを良くして撃退してくださいね。

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