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太もも裏のセルライトの原因はなに?

 
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こちらでは太もも裏のセルライトの原因は一体何?という事を紹介していっています。
太腿裏のセルライトの原因、その理由に興味がある方はぜひご覧になって下さい。

セルライトが出来る原因とは?

太腿裏に出来ることが非常に多く、たくさんの女性の悩みになっているのがセルライトです。
ではこのセルライト、太もも裏のもの、そしてそれ以外のセルライトでもどうして出来るのかを探っていきましょう。

原因1:脂肪

太腿裏、そして脚全体など、多くの場所に出来るセルライトになりますが、その理由としてはやはり脂肪を挙げることが出来ます。
大体の場合、脂肪がついている場所、またついていた場所にあるのがほとんどとなります。
子供の頃から1度も太らず、今現在も太っていない人にはセルライトは比較的少なくなっています。

しかし脂肪細胞とセルライトは違います。それでも脂肪が多い方のほうがセルライトが目立つのは脂肪細胞を起点として出来るからなのです。
脂肪細胞をコラーゲンがコーティングしていく事で、セルライトとなりますので、脂肪が多い部分はどうしてもセルライトが多くなり、肥満傾向にある人ほど目立ちやすくなります

原因2:血行が悪い

血液循環が悪い事でセルライトはできやすくなります。
セルライトが出来る理由として、水分老廃物がたまってしまっている事が理由となりますが、その状態になる理由が血行が悪いというものになります。
その結果、脂肪細胞が肥大化し、まわりに老廃物がたまりコーティングされ、さらに血行も悪くなると言う悪循環につながっていきます。

原因3:むくみ

そして、ある意味血行が悪いという事と相関関係にあるのですが、むくんでいると言うのもセルライトが出来る原因となっています。
血行が悪い事でむくみやすくなり、むくんでいる事で血行が悪くなります
その両方を繰り返しながら、さらにセルライトが増えていく、出来てしまう原因と言えるでしょう。

太腿裏のセルライトの原因は何?

太股裏 セルライト 原因

セルライトが出来る原因は、脂肪むくみ血行不良などが主な原因と言えるでしょう。
では、なぜここまで太ももの裏にできやすいのか、どうして足のセルライトが目立ってしまうのか?というのが不思議になる事かと思います。

太ももの裏はもともと脂肪が多いので目立ちやすい!

太もも、そして太腿裏というのは本来脂肪が多い場所となります。
セルライトの出来やすさ、そして目立ちやすさというのはその場所にどの程度脂肪細胞があるのかも大きく左右をしてきます。

脂肪細胞が繊維に包まれて、コーティングされた状態になる事でボコボコな見た目になりますので、太腿裏などの脚はどうしても目立ちやすい、できやすいという事になります。

日常的に圧迫されやすい場所も原因の1つ

座る時、体重がかかるのがお尻、そして太腿裏となります。
仕事によって違ってきますが、デスクワークの方や学生の方の場合、1日中のかなり長い時間を座って過ごすことになり、
その間ずっと太ももの裏からお尻は圧迫をされている事となるのです。

そのため、血流は必然的に悪くなり、老廃物水分ともに滞りやすくなり、セルライトが出来やすい状態になっていきます。

実はとても冷えやすい場所なのです

脂肪が多い場所は冷えやすい場所というのは、最近多くの方に知られてきている事でしょう。
そういう事からも想像がつくかと思いますが、一般的に脂肪が多いとされる脚、太ももの裏などはとてもひんやりとしている事が多くなります。
そのため、非常に血流も悪くなりますし、同時にむくみやすくもなります。

血流の悪さにつながる事で、脂肪がたまりやすく、セルライトができやすくなるのです。

根本的な部分には運動不足の可能性あり!

太股裏 セルライト 原因

太ももの裏、お尻や脚といった部分にセルライトが増えてしまう原因として、運動不足を挙げることが出来ます。
運動不足がどうしてセルライトが出来る理由になるのでしょうか?

肥満につながる

太る事によって脂肪細胞が成長をしていきます。
その結果、周囲にコーティングされる面積が増えますので、結果的にセルライトもパワーアップするという事になります。
そのため、セルライトが増えた、と感じやすい状態になるでしょう。

筋肉が減少するor増加しない

筋肉がきちんと維持されていると、脂肪も増えづらくなりますが、運動不足の状態というのは上でも書いた通り肥満につながりやすい状態になります。
本来ついていた筋肉すら減少をし、脂肪になっていく事でしょう。
結果的にセルライトを育てやすい環境が整っていく事となります。

血行不良につながる

運動不足になると血行不良に繋がります。
長い間運動をする習慣がなく、運動不足になると、体力筋力持久力代謝などが落ちます。
その結果、血行不良に繋がり、さらに老廃物なども貯め込む体になっていきます

見えにくい為、気がついた時には多くのセルライトがたまっている

直接的に太もも裏にセルライトがついてしまう原因ではないのですが、セルライトがたくさんついてしまう理由ではあります。
お腹のお肉などは、普段からよく見えますのでしっかりとダイエットの意識などを持つことが出来ます。

しかし、セルライトはサイズが急激にアップしてしまうと言うような変化があるわけではなく、表面が凸凹するという事になります。
また、体を捻ってもそこまで全部が見えるわけではありませんし、鏡でみても見えづらい場所になるでしょう。
そのため、よりしっかりとボディメイクをしようと写真などをとった時などに自分のセルライトの量、脚の状態に気がついて愕然としてしまうのです。

間違えた対処方法が太もも裏のセルライトを増やします!

太股裏 セルライト 原因

セルライトが気になって、色々な工夫をしてきたけど結果が出ない!そういう方もおられるのではないでしょうか?
しかし、気をつけないとその工夫がセルライトを増やす原因になっている可能性もあります。

セルライトは潰しても消えません!

よくセルライトは潰したら消える!と言われているのはご存知でしょうか?
ゴリゴリマッサージをする、揉み潰す、などがセルライトには有効な手段だと言われています。
しかしこれは間違いになり、逆にセルライトを増やす原因となってしまうのです

セルライトがあるあたりをゴリゴリともみ、潰すようにマッサージをする事で脂肪細胞は大きなダメージを受けます
その結果、修復をしなければとなり、さらにコラーゲンでコーティングをする事になり、セルライトをへらすどころか増やす原因になってしまう事でしょう。

食事を減らすダイエットをする

たっぷりと脂肪がついている場合は、食事について見直すという事も必要となります。
しかし、やみくもに食事を減らすダイエットというのは、逆効果となります。

食事を減らすダイエットは筋肉を減らす、そして代謝も落ちていきます
そのため、日々の消費カロリーも落ちていきますし、老廃物も溜まりやすい状態を作り出します。

筋肉をある程度維持し、そして代謝血行むくみなどに対して良い状態を保っていくのがセルライト対策とも言えますので、食事を安易に減らすのは逆効果となるでしょう。

太腿裏のセルライトの原因に効果的に対処をしていきましょう!

太股裏 セルライト 原因

やみくもにダイエットやマッサージをするのではなく、原因を把握した上できちんと対処をすれば時間はかかりますがセルライトは改善していくはずです。
そこで上で述べたような、太ももの裏にできてしまったセルライトの原因に効果的に対策をしていくようにしましょう。

まずはマッサージを!

一番大事なのはマッサージとなります。
セルライトが手強いのは、表面がコーティングされている事で脂肪自体が痩せない状態になっていることにあります。
そして、そのコーティングが剥がれない事にはデコボコもとれません。

ですので、デコボコを剥がしてしまう事、その上で脂肪細胞が燃焼されるのがセルライト改善の為の条件となります。
セルライトを潰すマッサージはセルライトを増やす原因になってしまうと紹介しました。
そのため、潰すのではなく剥がすように、やさしくマッサージをしましょう

また、足元から太腿のつけねまでやさしくさするように揉む事で、老廃物をしっかりと流していけます。
それによって脂肪細胞と老廃物がくっついてしまう事を防ぐようになり、セルライトが増える原因を除去していけます。

姿勢に注意!

セルライトが出来てしまう理由、脚に多い理由は姿勢にも原因があります。
姿勢が悪いむくみやすく、血行不良になってしまいがちです。

また、デスクワークの人の場合は、同じ姿勢を取り続ける事で足に負担もかかります。
ですので、良い姿勢で過ごし、定期的に体をほぐすストレッチをするというような意識を持つ事が大事です。

筋トレで筋肉を維持する

筋トレだけでセルライトを排除する事は出来ません。
ではどうして筋トレが必要なのかというと、しっかりとした血行を維持していく為にはやはり筋肉はある程度必要となります。
また、太りづらい体にしていく為にも、やはり筋肉はあった方が良いでしょう。

見た目的にも、しっかりと張りがありつつ引き締まった脚にしていけますので、スクワットなどで太腿裏の筋肉を中心に鍛えていく事で、より美脚へと近づいていく事が可能になります。
マッサージとあわせて、筋トレをした後マッサージをすると言うようなプランにすると、日々の計画に取り入れやすいのではないでしょうか?

最後に(太腿裏セルライトの原因のまとめ)

太腿裏にセルライトがどうして出来るのか、なぜ普通のダイエットでは解消が出来ないのか、というのはおわかりいただけたでしょうか?
セルライトが出来ないようにするには、まず原因をしる事が大事です。
そして、その原因に合わせた対処により力をいれていくのがおすすめです。

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